Hvad er aromaterapi?
Hvad er aromaterapi?
Aromaterapi er brugen af æteriske olier og deres dufte som en del af en sanselig oplevelse med fokus på velvære og atmosfære.
Æteriske olier er koncentrerede aromatiske ekstrakter fra planter, og hver olie har sin egen karakteristiske duft. I aromaterapi kan olierne blandt andet opleves gennem lugtesansen, eksempelvis ved brug i en aromadiffuser.
Dufte kan forbindes med minder, stemninger og følelser, og derfor spiller lugtesansen en central rolle i aromaterapi. Nogle foretrækker friske citrusnoter, andre blomstrede, urteagtige eller varme og træagtige dufte.
Hos Mimie finder du æteriske olier og inspiration til, hvordan du kan bruge duft som en del af hverdagen.
Hvordan fungerer aromaterapi?
Aromaterapi tager udgangspunkt i vores oplevelse af duft. Når vi indånder en duft, registreres duftstofferne af receptorer i næsen, som sender signaler videre til hjernen.
Lugtesansen er tæt forbundet med områder i hjernen, der har betydning for blandt andet minder og følelser. Derfor kan en bestemt duft vække genkendelse eller forbindes med bestemte steder, mennesker og oplevelser.
Det er også en af grundene til, at vores oplevelse af den samme duft kan være meget forskellig. En duft, som én person holder af, kan opleves helt anderledes af en anden.
I aromaterapi bruges æteriske oliers forskellige duftprofiler til at skabe den duftoplevelse og atmosfære, man ønsker – fra friske citrusnoter og grønne urter til blomstrede og varme, træagtige dufte.
Sådan kan æteriske olier bruges i aromaterapi
Æteriske olier kan indgå i aromaterapi på forskellige måder. Hvordan en olie kan anvendes, afhænger altid af det enkelte produkt og dets brugsanvisning.
I EN AROMADIFFUSER
En aromadiffuser spreder æteriske oliers duft i rummet. Du kan vælge én olie eller kombinere flere dufte alt efter den atmosfære, du ønsker at skabe.
DUFT OG AROMA
Æteriske olier kan opleves gennem deres forskellige duftprofiler – fra friske citrusnoter og grønne urter til blomstrede og varme, træagtige dufte. Start gerne med de dufttyper, du normalt holder af.
MASSAGE OG HUD
Nogle æteriske olier og produkter er beregnet til kosmetisk anvendelse på huden. Æteriske olier er meget koncentrerede og skal anvendes i overensstemmelse med produktets anvisninger og normalt fortyndes i en egnet basisolie.
Duft, minder og vores sanser
Lugtesansen er en særlig sans, fordi dufte ofte forbindes meget direkte med minder og oplevelser. Duften af citrus kan måske minde én person om sommer, mens lavendel kan vække helt andre associationer hos en anden.
Derfor er oplevelsen af duft også meget individuel. Vi har ikke nødvendigvis de samme præferencer, og der findes ikke én æterisk olie eller én duftkombination, som passer til alle.
Når du vælger æteriske olier til aromaterapi, kan du derfor med fordel tage udgangspunkt i din egen duftoplevelse. Prøv dig frem med forskellige duftfamilier og læg mærke til, hvilke aromaer du selv holder af.
Friske & citrusagtige: citron, appelsin, grapefrugt og bergamot
Blomstrede: lavendel, geranium og ylang ylang
Friske & urteagtige: pebermynte, rosmarin og eukalyptus
Varme & træagtige: cedertræ, sandeltræ og patchouli
Aromaterapi gennem tiden
Aromatiske planter, olier og planteekstrakter har været anvendt i forskellige kulturer gennem årtusinder – blandt andet til duft, kosmetik og ceremonielle formål. Den moderne aromaterapi, som vi kender begrebet i dag, udviklede sig først i det 20. århundrede.
Gennem historien
Aromatiske planter, harpikser og planteolier har gennem historien været anvendt i forskellige kulturer til blandt andet duft, kropspleje og ceremonielle formål.
1900-tallet
Den franske kemiker og parfumeur René-Maurice Gattefossé var med til at forme den moderne aromaterapi og gjorde betegnelsen kendt gennem sit arbejde med æteriske olier.
Aromaterapi i dag
I dag bruges aromaterapi på mange forskellige måder – fra duft i hjemmet og aromadiffusere til massage og andre former for velvære.