Saunagus med æteriske olier
Saunagus kombinerer saunaens varme med duften af æteriske olier. Under en gus fordeles varme og aromatiske dufte i saunaen og skaber en intens sanselig oplevelse.
Æteriske olier har meget forskellige duftprofiler, og valget af olie har derfor stor betydning for oplevelsen – fra friske citrus- og eukalyptusnoter til blomstrede, urteagtige og varme trædufte.
I denne guide kan du blive klogere på saunagus, hvilke æteriske olier der egner sig til forskellige duftoplevelser, og hvad du skal være opmærksom på, når olier anvendes i sauna.
KORT OM SAUNAGUS
VARME
Saunaens varme er grundlaget for oplevelsen.
DUFT
Æteriske olier tilfører forskellige aromatiske duftnoter.
GUS
Vand anvendes på de varme saunasten, så luftfugtigheden kortvarigt øges.
OPLEVELSE
Duft, varme og gusmesterens arbejde med luften er tilsammen med til at forme oplevelsen.
Hvad er saunagus?
Saunagus er en guidet saunaoplevelse, hvor varme, vand, duft og bevægelse kombineres. En gusmester hælder vand på de varme saunasten og fordeler den varme, fugtige luft rundt i saunaen – ofte ved hjælp af et håndklæde eller en vifte.
Æteriske olier bruges ofte som en del af oplevelsen og giver hver gus sin egen duftkarakter. Nogle dufte opleves friske og kølige, mens andre er citrusagtige, blomstrede, urteagtige eller varme og træagtige.
Når gusmesteren bevæger luften rundt i saunaen, opleves både varmen og duften mere intenst. Saunagus handler derfor i høj grad om den samlede sanselige oplevelse af varme, duft og atmosfære.
GUSMESTERENS ROLLE
Gusmesteren leder saunagusen og styrer blandt andet vand, dufte, varme og luftens bevægelse gennem de forskellige runder.
Det kræver viden at arbejde sikkert med både høj varme og koncentrerede æteriske olier. “Gusmester” er ikke en beskyttet titel, så erfaring og kendskab til sikker anvendelse er vigtigt.
Æteriske olier til saunagus
Valget af æterisk olie er med til at give saunagusen sin duftkarakter. Nogle olier dufter friskt og køligt, andre lyst og citrusagtigt, mens nogle giver en varmere og mere dyb duftoplevelse.
Du kan bruge en enkelt duft eller kombinere forskellige duftretninger. Start enkelt, så de enkelte dufte stadig kan opleves tydeligt.
FRISK & KØLIG
PEBERMYNTE
Pebermynte har en markant, frisk og kølig duft, der hurtigt fylder i en duftblanding.
Den kan kombineres med eksempelvis citron for et mere citruspræget udtryk.
FRISK & AROMATISK
EUKALYPTUS
Eukalyptus forbindes ofte med den karakteristiske friske saunaduft. Vær opmærksom på, at forskellige eukalyptusarter kan dufte forskelligt.
Tjek derfor altid den botaniske betegnelse og duftbeskrivelsen på den konkrete eukalyptusolie.
LYS & CITRUSAGTIG
CITRON ELLER SØD APPELSIN
Citrusolier giver en lys og frisk duftretning. Citron er mere sprød og syrlig i duften, mens sød appelsin har en rundere, sødere og varmere citruskarakter.
De kan bruges hver for sig eller indgå i kombinationer med mere aromatiske og træagtige dufte.
VARM & DYB
FRANKINCENSE
Frankincense har en varm, harpiksagtig og træagtig duft. Den giver en helt anden duftoplevelse end de friske citrus- og mintnoter og kan tilføre mere dybde til en duftkombination.
Prøv den eksempelvis sammen med sød appelsin for en kombination af varme trænoter og blød citrus.
Sådan bruger du æteriske olier sikkert til saunagus
Æteriske olier er meget koncentrerede og skal anvendes med omtanke i saunaens høje temperaturer. Brug kun olier, der er beregnet til formålet, og følg altid anvisningerne på den konkrete olie samt saunaens og saunaovnens vejledning.
Æterisk olie bør ikke hældes ufortyndet direkte på de varme saunasten. Den konkrete anvendelse og dosering kan variere, så følg altid produktets anvisninger frem for en generel opskrift.
Ved professionel saunagus bør håndtering af æteriske olier overlades til en gusmester eller anden person med erfaring i sikker brug.
VIGTIGT AT HUSKE
Brug aldrig æterisk olie ufortyndet direkte på de varme sten.
Følg doseringen på den konkrete olie.
Brug kun produkter, der er angivet som egnede til saunagus.
Mere olie giver ikke nødvendigvis en bedre duftoplevelse.
Tag hensyn til gæsterne. Duft opleves forskelligt, og æteriske olier indeholder naturligt forekommende stoffer, som kan give allergiske reaktioner hos nogle mennesker.
Skab din egen duftoplevelse
Noget af det spændende ved saunagus er de mange forskellige duftoplevelser, du kan skabe. Friske, citrusagtige, aromatiske og varme duftnoter kan bruges hver for sig eller kombineres på forskellige måder.
Start gerne enkelt, lær de enkelte dufte at kende, og eksperimentér derefter med kombinationer, der passer til den stemning og duftoplevelse, du ønsker.
Husk altid at vælge æteriske olier, der er angivet som egnede til saunagus, og følg anvisningerne på det konkrete produkt.